Haz Cosas Dificiles

Written by Steve Magness

320 pages · ES

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras maximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconeria y la ocultacion de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, cientifico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olimpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atencion y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares basicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: ? PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. ? PPILAR 2: Escucha a tu cuerpo. ? PILAR 3: No reacciones, responde. ? PPILAR 4: Trasciende la adversidad. Con gran inteligencia y sabiduria, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basandose en el mindfulness, la psicologia del deporte, la neurociencia, la psicologia y la filosofia, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudara a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga mas felices, mas exitosos y, en definitiva, mejores personas.

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